Un desayuno bien armado puede mejorar tu energía, concentración y salud a largo plazo. Avena, semillas, frutas, huevos y yogur son solo algunas de las claves. ¿Estás desayunando como deberías?
Un estudio en adultos mayores revela que niveles "normales" de vitamina B12 pueden afectar la salud cerebral. Tanto valores bajos como altos dentro del rango actual se asociaron con cambios neurológicos. ¿Es momento de revisar las recomendaciones? Mantener controles regulares y consultar al médico es clave.
