Cinco Minutos de Movimiento Intenso al Día: Un Paso Clave para Reducir la Presión Arterial
Un estudio reciente de las universidades de Londres y Sídney reveló que solo cinco minutos de actividad intensa diaria, como subir escaleras, ayudan a reducir significativamente la presión arterial. Esta alternativa accesible y sencilla alivia los riesgos de hipertensión, un problema global vinculado a accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y daño renal.