Natación y sus efectos en la circulación cerebral y la cognición
Un estudio reveló que nadar estilo braza mejora el flujo sanguíneo cerebral y el rendimiento cognitivo visomotor. La postura y la respiración juegan un rol clave, más que el esfuerzo físico o la inmersión. Bastan 20 minutos de nado moderado para obtener beneficios inmediatos en el cerebro.